【枸杞子泡水喝一次放几粒】枸杞子是一种常见的中药材，具有养肝明目、滋补肝肾等功效。很多人喜欢用枸杞子泡水喝，但对用量却不太清楚。
一般建议每次泡水使用5到10粒枸杞子，既能发挥其营养作用，又不会过量。具体用量可根据个人体质和需求调整。
| 用量 | 适用人群 | 建议 |
| 5-10粒 | 普通饮用 | 适合日常保健 |
| 10-15粒 | 需要调理者 | 可增强滋补效果 |
| 超过15粒 | 身体虚弱者 | 建议咨询医生 |
注意：枸杞子虽好，但不宜长期大量饮用，以免上火或影响消化。合理搭配饮食，才能达到最佳效果。
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