【枸杞作用功效是什么】枸杞是一种常见的中药材，也常作为保健食品食用。其主要作用包括增强免疫力、抗氧化、保护视力、调节血糖和改善睡眠等。
| 功效名称 | 具体作用 |
| 增强免疫 | 提高人体抗病能力 |
| 抗氧化 | 减少自由基对细胞的损伤 |
| 保护视力 | 含有胡萝卜素，有助于眼睛健康 |
| 调节血糖 | 对糖尿病患者有一定辅助作用 |
| 改善睡眠 | 有助于缓解疲劳，提升睡眠质量 |
综上所述，枸杞不仅营养丰富，还具有多种健康功效，适合日常适量食用。
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问 枸杞作用功效是什么
2025-10-15 10:42:46
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