【猕猴桃功效与作用营养价值】猕猴桃是一种营养丰富、口感独特的水果，深受大众喜爱。它不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。
猕猴桃富含维生素C、膳食纤维、钾、叶酸及抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进消化、改善心血管健康。同时，其低热量、高水分的特点，使其成为减肥人群的理想选择。
以下是猕猴桃的主要营养价值总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 热量 | 61 千卡 |
| 维生素C | 92.7 毫克 |
| 膳食纤维 | 3 克 |
| 钾 | 312 毫克 |
| 叶酸 | 24 微克 |
| 抗氧化物 | 多种 |
综上，猕猴桃不仅美味，还对身体健康有诸多益处，适合日常适量食用。
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