【颈部按摩手法有什么？】颈部按摩有助于缓解疲劳、改善血液循环，适合长时间伏案工作的人群。以下是几种常见的颈部按摩手法：
| 手法名称 | 操作方式 | 适用情况 |
| 揉捏法 | 用拇指和食指揉捏颈部肌肉 | 缓解肌肉紧张 |
| 推拿法 | 从下往上推按颈部两侧 | 改善肩颈僵硬 |
| 点压法 | 用指腹点按穴位（如风池穴） | 缓解头痛、头晕 |
| 拍打法 | 用手掌轻拍颈部后侧 | 促进血液循环 |
| 拉伸法 | 轻柔拉伸头部左右方向 | 缓解颈部僵硬 |
以上方法可根据个人需求选择使用，注意力度适中，避免用力过猛。如有不适，建议咨询专业医师。
以上就是【颈部按摩手法有什么？】相关内容，希望对您有所帮助。
