【心梗最怕的一个克星】心梗（心肌梗死）是一种严重的心血管疾病，发病急、危害大。在众多预防和治疗手段中，有一种被广泛认可的“克星”——规律运动。
规律运动能有效改善心脏功能，增强血管弹性，降低血压和胆固醇水平，从而减少心梗风险。研究显示，每周进行150分钟中等强度运动的人群，心梗发生率显著下降。
| 项目 | 内容 |
| 克星 | 规律运动 |
| 作用 | 改善心脏功能、降低血压、调节血脂 |
| 建议 | 每周150分钟中等强度运动 |
总之，保持适度运动是预防心梗的重要方式，值得每个人重视。
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