【牛磺酸的功效与作用是什么】牛磺酸是一种天然存在的氨基酸，广泛存在于人体组织中，尤其在大脑、视网膜和心脏中含量较高。它对人体健康有多方面的作用。
| 功效与作用 | 说明 |
| 支持视力健康 | 有助于维持视网膜功能，预防视力下降。 |
| 抗氧化作用 | 清除自由基，减缓细胞老化。 |
| 调节神经系统 | 促进神经传导，改善认知功能。 |
| 心脏健康 | 帮助维持正常心律和血压水平。 |
| 提高运动表现 | 增强肌肉耐力，延缓疲劳。 |
牛磺酸常用于营养补充剂中，适合需要增强体力或改善视力的人群。但使用时应遵循医嘱，避免过量。
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