【什么热量低】在日常饮食中，选择低热量食物有助于控制体重和保持健康。以下是一些常见食物的热量对比，帮助你更科学地安排饮食。
| 食物名称 | 每100克热量（千卡） |
| 西兰花 | 34 |
| 黄瓜 | 15 |
| 苦瓜 | 18 |
| 番茄 | 18 |
| 鸡胸肉 | 165 |
| 牛奶 | 54 |
| 红薯 | 90 |
| 燕麦 | 389 |
从表中可以看出，蔬菜类食物普遍热量较低，适合减肥期间食用。而鸡胸肉虽然热量较高，但富含蛋白质，是健身人群的理想选择。建议根据自身需求合理搭配，避免高糖高脂食物。
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问 什么热量低
2025-10-15 11:41:39
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答推荐答案
2025-10-15 11:41:39
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