【心火旺吃什么好】心火旺常表现为口干舌燥、失眠多梦、烦躁易怒等症状，饮食调理是缓解的重要方式。以下是一些适合清心火的食物和建议：
| 食物类型 | 代表食物 | 功效 |
| 清热类 | 西瓜、绿豆、苦瓜 | 清热解毒，降火 |
| 滋阴类 | 银耳、百合、梨 | 养阴生津，缓解燥热 |
| 粗粮类 | 红豆、燕麦、玉米 | 健脾养胃，平衡体内湿热 |
| 蔬菜类 | 菠菜、芹菜、冬瓜 | 清肝明目，促进排毒 |
建议避免辛辣、油炸、酒精等刺激性食物。日常可适量饮用菊花茶、莲子心茶，有助于清心安神。保持规律作息，情绪稳定也有助于降低心火。
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