【米饭和馒头哪个热量高】在日常饮食中，米饭和馒头都是常见主食，但它们的热量差异常被忽视。根据营养数据，每100克熟米饭约含116大卡热量，而同样重量的馒头则约为125大卡。因此，从热量角度看，馒头略高于米饭。
| 食物 | 热量（每100克） |
| 米饭 | 116 kcal |
| 馒头 | 125 kcal |
需要注意的是，实际摄入热量还与食用量有关。若控制份量，两者对整体饮食影响不大。选择时可根据个人口味和营养需求决定。
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问 米饭和馒头哪个热量高
2025-10-15 11:51:02
问题描述：
米饭和馒头哪个热量高，急到原地打转，求解答！
