【什么是轻度抑郁】轻度抑郁是一种情绪障碍，表现为持续的低落情绪、兴趣减退和睡眠问题等，但未达到重度抑郁的程度。患者通常仍能维持正常生活，但可能感到疲惫或对日常活动失去热情。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 情绪低落、兴趣减退，但未影响日常生活 |
| 症状 | 情绪低落、易疲劳、睡眠障碍、注意力不集中 |
| 影响 | 可能影响工作效率与人际关系 |
| 原因 | 压力、生活事件、遗传因素等 |
| 应对 | 心理咨询、规律作息、社交支持 |
轻度抑郁虽不严重，但也需重视。及时调整心态，必要时寻求专业帮助，有助于改善情绪状态。
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