【牛奶的热量高吗适合减肥吗】牛奶的热量中等，每100毫升约含50-70大卡，属于低至中等热量饮品。适量饮用牛奶有助于补充蛋白质和钙质，对减肥有一定帮助，但需注意摄入量。全脂牛奶热量较高，脱脂或低脂牛奶更适合减肥人群。
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 每100ml约50-70大卡 |
| 是否适合减肥 | 适量饮用可，选择低脂型 |
| 营养价值 | 富含蛋白质、钙、维生素D |
| 注意事项 | 控制摄入量，避免加糖饮料 |
综上，牛奶不是高热量饮品，合理饮用有助于健康减肥。
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问 牛奶的热量高吗适合减肥吗
2025-10-15 11:55:37
问题描述：
牛奶的热量高吗适合减肥吗，求路过的神仙指点，急急急！
答推荐答案
2025-10-15 11:55:37
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