【心肌梗塞的原因及预防】心肌梗塞（简称心梗）是由于冠状动脉突然阻塞，导致心肌缺血、坏死的严重疾病。其主要原因包括动脉粥样硬化、血栓形成、血管痉挛等。此外，高血压、高血脂、吸烟、肥胖、缺乏运动、压力大等因素也会增加患病风险。
预防心肌梗塞的关键在于改善生活方式和控制危险因素。保持健康饮食、规律锻炼、戒烟限酒、控制体重、定期体检是有效手段。
| 原因 | 预防措施 |
| 动脉粥样硬化 | 控制血脂、血压、血糖 |
| 血栓形成 | 避免久坐、适量运动 |
| 高血压 | 定期监测、合理用药 |
| 吸烟 | 戒烟，远离二手烟 |
| 肥胖 | 均衡饮食、控制热量摄入 |
| 缺乏运动 | 每周至少150分钟中等强度运动 |
早期识别症状并及时就医，可显著提高生存率。
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