【糖尿病人可以吃杨梅嘛】糖尿病患者在饮食上需格外注意，杨梅作为一种水果，是否适合食用，是许多患者关心的问题。总体来看，杨梅含有丰富的维生素和抗氧化物质，对健康有益，但因其含糖量较高，需适量食用。
| 项目 | 内容 |
| 是否可以吃 | 可以，但需控制量 |
| 含糖量 | 中等偏高 |
| 升糖指数 | 中等（约40） |
| 建议摄入量 | 每天不超过100克 |
| 注意事项 | 避免空腹食用，最好搭配蛋白质或膳食纤维 |
建议糖尿病患者在医生指导下合理安排饮食，杨梅可作为偶尔的健康零食，但不宜过量。
以上就是【糖尿病人可以吃杨梅嘛】相关内容，希望对您有所帮助。
