【米粉热量高还是米饭】在日常饮食中，很多人关心米粉和米饭哪个热量更高。其实，两者的主要成分都是碳水化合物，但具体热量会因制作方式和添加物不同而有所差异。
总结如下：
| 项目 | 米粉 | 米饭 |
| 热量（每100克） | 约130-150大卡 | 约116大卡 |
| 主要成分 | 碳水化合物 | 碳水化合物 |
| 脂肪含量 | 较低 | 极低 |
| 蛋白质含量 | 较低 | 较高 |
总体来看，米粉的热量略高于米饭，尤其在加入酱料或油炸后，热量会明显上升。因此，若想控制热量，建议选择清淡做法的米饭。
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问 米粉热量高还是米饭
2025-10-15 12:06:32
问题描述：
米粉热量高还是米饭，急到原地打转，求解答！
答推荐答案
2025-10-15 12:06:32
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