【牛奶和奶粉哪个营养高】牛奶和奶粉在营养方面各有特点，选择时需根据个人需求来决定。
牛奶是天然饮品，含有丰富的蛋白质、钙、维生素D和B族维生素，且脂肪含量适中。而奶粉是经过加工的乳制品，保留了大部分营养成分，但部分维生素可能因加工过程有所流失。同时，奶粉便于储存和携带，适合外出或需要长期保存的情况。
| 项目 | 牛奶 | 奶粉 |
| 蛋白质 | 高 | 高 |
| 钙 | 高 | 高 |
| 维生素D | 含量较高 | 可能较低 |
| 易于消化 | 较好 | 视配方而定 |
| 便携性 | 不便 | 便利 |
总体来看，两者营养相近，牛奶更天然，奶粉更方便。根据实际需要选择即可。
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