【每次洗完头发都掉很多头发怎么办】洗头时掉发是正常现象，但如果掉发量明显增多，可能与多种因素有关。以下是一些常见原因及应对方法：
| 原因 | 解决方法 |
| 洗发方式不当 | 使用温水洗头，避免用力抓挠头皮 |
| 头皮健康问题 | 保持头皮清洁，定期去角质 |
| 饮食营养不足 | 增加蛋白质、维生素B族摄入 |
| 精神压力大 | 保持良好作息，适当减压 |
| 使用不适合的洗发产品 | 选择温和、无硅油的洗发水 |
建议每周洗头2-3次，避免频繁使用热水。若掉发持续严重，建议咨询专业医生或皮肤科专家，排查是否存在脱发疾病。
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