【小孩补钙吃什么好食补】孩子正处于生长发育的关键阶段，补钙尤为重要。合理饮食是补钙的首选方式，以下是一些适合小孩的补钙食物：
| 食物名称 | 含钙量（mg/100g） | 说明 |
| 牛奶 | 120 | 最佳补钙来源，建议每天饮用 |
| 豆腐 | 160 | 富含钙质，易消化 |
| 小鱼干 | 580 | 含钙丰富，可适量食用 |
| 芝麻 | 970 | 可磨粉加入食物中 |
| 绿叶蔬菜 | 100-200 | 如菠菜、芥菜等 |
注意：补钙同时要保证维生素D的摄入，促进钙吸收。避免过量补钙，以免影响其他营养素的吸收。
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