【鱼油和鱼肝油一样吗】鱼油和鱼肝油虽然都来源于鱼类，但它们在来源、成分和用途上存在明显差异。以下是详细对比：
| 项目 | 鱼油 | 鱼肝油 |
| 来源 | 多数来自深海鱼类（如三文鱼） | 主要来自鳕鱼等肝脏 |
| 主要成分 | Omega-3脂肪酸（EPA/DHA） | 维生素A、D，少量Omega-3 |
| 功效 | 支持心脏健康、抗炎 | 补充维生素A、D，促进骨骼发育 |
| 常见用途 | 日常保健、心血管支持 | 婴儿营养补充、皮肤健康 |
总结：鱼油和鱼肝油并非同一种物质，选择时应根据自身需求决定。
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