【什么是身体质量指数(BMI)】身体质量指数（BMI）是衡量人体胖瘦程度的一个常用指标，计算公式为体重（kg）除以身高（m）的平方。它能帮助判断一个人是否处于健康体重范围。
| 指标 | 说明 |
| BMI = 体重（kg） / 身高²（m） | 计算方式 |
| <18.5 | 偏瘦 |
| 18.5–23.9 | 正常 |
| 24–27.9 | 超重 |
| ≥28 | 肥胖 |
虽然BMI简单易用，但它不能完全反映身体成分，如肌肉量和脂肪分布。因此，结合其他指标如体脂率、腰围等会更准确。建议定期监测BMI，保持健康生活方式。
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