【胶原蛋白 功效】胶原蛋白是人体中含量最高的蛋白质，主要存在于皮肤、骨骼、肌腱和结缔组织中。它对维持皮肤弹性、关节健康和伤口愈合有重要作用。
以下是胶原蛋白的主要功效总结：
| 功效 | 说明 |
| 保湿护肤 | 增强皮肤保水能力，改善干燥与皱纹 |
| 抗衰老 | 提升皮肤弹性，延缓老化迹象 |
| 关节保护 | 支持软骨健康，缓解关节疼痛 |
| 头发与指甲 | 强化头发和指甲结构，减少断裂 |
| 促进愈合 | 加速伤口修复过程 |
胶原蛋白可通过饮食（如鱼皮、猪蹄）或补充剂摄入。合理摄取有助于提升整体健康状态。
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