【胶原蛋白对身体有什么功效与作用】胶原蛋白是人体中最丰富的蛋白质，主要存在于皮肤、骨骼、肌腱和韧带中，对维持身体结构和功能有重要作用。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 促进皮肤健康 | 增强皮肤弹性，减少皱纹，改善肤质 |
| 支持关节健康 | 减缓关节磨损，缓解关节疼痛 |
| 增强骨骼强度 | 提高骨密度，预防骨质疏松 |
| 修复组织 | 促进伤口愈合，加速细胞再生 |
| 改善头发与指甲 | 增强发丝韧性，减少断裂，改善指甲脆弱 |
综上所述，胶原蛋白在维持身体各部位健康方面具有重要作用，尤其在美容和运动健康领域备受关注。
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