【腐竹对身体有危害吗】腐竹是一种常见的豆制品，由豆浆表面凝结的薄膜制成，营养丰富，但食用时也需注意适量与方法。
总结：
腐竹本身无害，富含蛋白质和钙，但过量食用可能导致消化不良或摄入过多脂肪。建议适量食用，搭配均衡饮食。
| 项目 | 内容 |
| 营养成分 | 高蛋白、高钙、低脂肪（适量） |
| 健康影响 | 有益心血管健康，促进骨骼发育 |
| 潜在风险 | 过量可能引起腹胀、消化不良 |
| 建议 | 每日不超过50克，避免油炸 |
总体来看，腐竹是健康食品，合理食用可为身体提供营养，但不宜过量。
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