【颈椎病疼怎么快速缓解】总结：
颈椎病疼痛常因姿势不当、久坐或劳损引起，可通过以下方法快速缓解症状，改善日常习惯是关键。
| 方法 | 说明 |
| 热敷 | 用热毛巾敷颈部，促进血液循环，缓解肌肉紧张。 |
| 适当活动 | 做颈部轻柔拉伸运动，避免长时间低头。 |
| 药物缓解 | 可使用非处方止痛药（如布洛芬），但需遵医嘱。 |
| 正确坐姿 | 保持背部挺直，屏幕与眼睛平齐，减少颈部压力。 |
| 睡眠姿势 | 使用合适枕头，避免过高或过低，保持颈椎自然曲度。 |
建议及时就医，明确病因后进行针对性治疗。
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