【飞行耳痛不再怕:耳膜压力平衡技巧】飞行时耳痛是许多乘客的常见困扰，主要是因气压变化导致耳膜内外压力不平衡。掌握正确的耳膜压力平衡技巧，能有效缓解不适。
| 技巧 | 方法 | 作用 |
| 咽鼓管吹张法 | 吸气后闭口，用鼻子缓慢呼气 | 打开咽鼓管，平衡耳压 |
| 吞咽动作 | 频繁吞咽或咀嚼糖果 | 刺激咽鼓管开放 |
| 软腭运动 | 模仿打哈欠或打喷嚏动作 | 促进耳压调节 |
| 使用耳塞 | 选择适合的降压耳塞 | 缓解气压变化影响 |
保持耳道通畅、避免感冒，并在起飞和降落时主动做上述动作，可显著减轻飞行耳痛。提前准备，轻松出行。
以上就是【飞行耳痛不再怕:耳膜压力平衡技巧】相关内容，希望对您有所帮助。
