【飞机气压耳朵一直不舒服怎么办】在乘坐飞机时，由于气压变化，很多人会出现耳朵不适的情况，称为“飞机耳”。以下是应对方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 咽鼓管吹张法 | 吞咽、打哈欠或咀嚼口香糖，帮助平衡耳内外压力。 |
| 瓦尔萨尔瓦动作 | 轻轻闭嘴，鼻腔捏紧，缓慢呼气，有助于打开咽鼓管。 |
| 使用耳塞 | 选择专门的飞行耳塞，可减缓气压变化对耳朵的影响。 |
| 避免睡眠 | 飞行中尽量保持清醒，便于及时调整耳压。 |
| 治疗感冒 | 若有感冒或鼻塞，应避免乘机，以免加重耳部不适。 |
若症状持续，建议就医检查，排除中耳炎等疾病。
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