【焦虑和抑郁有什么不同】焦虑与抑郁是两种常见的情绪障碍，虽然常被混为一谈，但它们在表现和成因上有明显区别。以下是两者的主要差异总结：
| 项目 | 焦虑 | 抑郁 |
| 核心情绪 | 担忧、紧张 | 悲伤、无助 |
| 典型症状 | 心跳加快、坐立不安 | 情绪低落、兴趣丧失 |
| 注意力方向 | 未来可能发生的事情 | 过去或现在的负面经历 |
| 身体反应 | 紧张、失眠 | 疲劳、食欲改变 |
| 常见诱因 | 压力、不确定性 | 失败、失去、孤独 |
总体而言，焦虑更关注未来的担忧，而抑郁则偏向对现实的消极感受。若症状持续影响生活，建议寻求专业帮助。
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