【什么是睡眠不足综合征】睡眠不足综合征是指因长期睡眠时间不足或睡眠质量差，导致身体和心理功能受损的一种状态。常见症状包括注意力不集中、情绪波动、记忆力下降等。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 长期睡眠不足引发的身体与心理功能异常 |
| 常见症状 | 注意力差、易怒、记忆力减退、疲劳 |
| 原因 | 工作压力、作息不规律、环境干扰等 |
| 影响 | 免疫力下降、心血管风险增加、情绪问题 |
| 应对方法 | 规律作息、改善睡眠环境、减少刺激 |
保持良好睡眠习惯是预防该综合征的关键。
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问 什么是睡眠不足综合征
2025-10-15 14:21:10
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-15 14:21:10
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