【什么是台阶试验】台阶试验是一种评估心肺功能和身体耐力的简易测试方法，常用于体育、健康和军事领域。通过连续上下台阶一定时间，测量心率变化，判断个体的体能水平。
| 项目 | 内容说明 |
| 目的 | 测量心肺功能与耐力 |
| 方法 | 持续上下台阶（如30秒/分钟） |
| 时间 | 通常为3-5分钟 |
| 心率监测 | 测试前后测量心率变化 |
| 应用范围 | 体育训练、健康评估、军事体检 |
该测试简单易行，无需复杂设备，适合大众使用。但需注意运动安全，避免过度疲劳。
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问 什么是台阶试验
2025-10-15 14:36:37
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-15 14:36:37
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