【牛油果热量高吗】牛油果是一种营养丰富的水果，但其热量相对较高。很多人对牛油果的热量存在误解，认为它属于低热量食物，实际上并非如此。
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 约160大卡 |
| 脂肪 | 约15克 |
| 碳水化合物 | 约9克 |
| 膳食纤维 | 约7克 |
| 蛋白质 | 约2克 |
从表格可以看出，牛油果的热量主要来自脂肪，尤其是不饱和脂肪酸，这对心脏健康有益。但因其热量较高，建议适量食用，尤其在控制体重时需注意摄入量。总体来说，牛油果热量不算低，但属于“好脂肪”，适量食用对身体有益。
以上就是【牛油果热量高吗】相关内容，希望对您有所帮助。
