【颈椎管狭窄应注意什么】颈椎管狭窄是一种常见的颈椎疾病，患者需在日常生活中注意多个方面，以减轻症状、延缓病情发展。
| 注意事项 | 说明 |
| 避免久坐久站 | 保持正确坐姿，每30-60分钟活动颈部和肩部 |
| 适度锻炼 | 如游泳、瑜伽等低强度运动，增强颈部肌肉力量 |
| 避免颈部受凉 | 注意保暖，防止颈部肌肉痉挛 |
| 使用合适枕头 | 选择高度适中、支撑性好的枕头，保持颈椎自然曲度 |
| 控制体重 | 减轻颈部负担，避免加重颈椎压力 |
| 定期复查 | 按时就医，根据医生建议调整治疗方案 |
合理的生活习惯和科学的治疗方式是缓解颈椎管狭窄的关键。如有持续不适，应及时就医，避免延误治疗。
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