【嚼口香糖可以减肥吗】嚼口香糖是否能帮助减肥，目前尚无明确结论。一些研究表明，适量咀嚼可能有助于减少饥饿感，从而间接控制饮食。但其效果因人而异，不能作为主要减肥手段。
| 项目 | 内容 |
| 是否能减肥 | 不确定，可能有辅助作用 |
| 机制 | 咀嚼可能减少食欲，增加热量消耗 |
| 优点 | 低热量，可替代零食 |
| 缺点 | 效果有限，长期依赖可能无效 |
| 建议 | 配合运动和饮食控制使用 |
总体来看，嚼口香糖不能直接导致体重下降，但可作为健康习惯的一部分。减肥应以均衡饮食和规律运动为主。
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