【颈椎痛是咋回事】颈椎痛是一种常见的健康问题，多由长期姿势不良、劳累或退行性病变引起。了解其成因和应对方法有助于缓解症状。
| 项目 | 内容 |
| 常见原因 | 长时间低头、坐姿不当、肌肉劳损、颈椎间盘突出、骨质增生等 |
| 症状表现 | 颈部僵硬、疼痛、头晕、手麻、肩背酸痛等 |
| 常见人群 | 办公族、学生、司机、老年人等 |
| 缓解方法 | 保持正确坐姿、适当锻炼、热敷、按摩、必要时就医 |
建议日常注意颈部保暖，避免长时间固定姿势，适量运动有助于预防颈椎痛。若症状持续，应及时咨询医生。
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