【骨刺膝盖疼痛用什么小偏方好】骨刺引起的膝盖疼痛，常让人感到不适。以下是一些常见的小偏方，供参考：
| 方法 | 说明 |
| 热敷 | 每天用热水袋或热毛巾敷膝盖15-20分钟，有助于缓解疼痛和僵硬 |
| 冷敷 | 疼痛急性期可用冰袋冷敷，减轻肿胀和炎症 |
| 中药泡脚 | 使用艾草、红花等中药材泡脚，促进血液循环 |
| 适度运动 | 如游泳、骑车等低强度运动，增强膝关节稳定性 |
| 饮食调理 | 多吃富含钙、胶原蛋白的食物，如牛奶、豆制品 |
以上方法可作为辅助缓解手段，若症状持续或加重，建议及时就医。
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