【1步居家自制电解质水,特殊时期照顾好自己】在特殊时期，保持身体水分和电解质平衡尤为重要。以下是一步自制电解质水的方法，简单又实用：
| 成分 | 用量 | 功效 |
| 清水 | 500ml | 补充水分 |
| 盐 | 1/4茶匙 | 补充钠离子 |
| 糖 | 1茶匙 | 提供能量，促进吸收 |
| 柠檬汁 | 1汤匙 | 补充维生素C |
将以上材料混合均匀即可饮用。此方法适合轻度脱水或日常补水，尤其适合居家使用。注意：糖尿病患者应减少糖的用量。
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问 1步居家自制电解质水,特殊时期照顾好自己
2025-10-15 15:47:49
问题描述：
1步居家自制电解质水,特殊时期照顾好自己，这个问题到底怎么解？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-15 15:47:49
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