【桃的功效】桃是一种常见的水果，不仅味道鲜美，还具有多种营养价值和健康功效。以下是桃的主要作用总结：
| 功效 | 说明 |
| 补血养颜 | 含有丰富的铁元素，有助于改善贫血，促进血液循环，使皮肤更红润。 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C和抗氧化物质，能增强身体抵抗力。 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于改善肠道功能，缓解便秘。 |
| 降低胆固醇 | 桃中的果胶有助于减少血液中的胆固醇含量。 |
| 缓解疲劳 | 含有多种矿物质和糖分，能快速补充能量，缓解疲劳。 |
桃的食用方式多样，可直接食用、制作果汁或加入沙拉中。但需注意适量，避免过量食用引起腹泻。
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