【肥胖是什么原因导致的】肥胖是由于能量摄入超过消耗，导致脂肪在体内堆积的结果。常见原因包括饮食、生活习惯、遗传和疾病等。
| 原因类型 | 具体因素 |
| 饮食因素 | 高热量食物、暴饮暴食、零食过多 |
| 生活方式 | 缺乏运动、久坐不动、作息不规律 |
| 遗传因素 | 家族中有肥胖史，基因影响代谢 |
| 疾病因素 | 甲状腺功能减退、多囊卵巢综合征等 |
| 心理因素 | 压力大、情绪性进食、睡眠不足 |
保持健康的生活习惯是预防和控制肥胖的关键。合理饮食、规律运动、良好作息有助于维持体重平衡。
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