【火麻油的功效是什么】火麻油是从火麻籽中提取的一种植物油，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效 | 说明 |
| 护肤养颜 | 富含不饱和脂肪酸和维生素E，有助于改善皮肤干燥、延缓衰老。 |
| 促进消化 | 含有丰富的膳食纤维，可帮助调节肠道功能，缓解便秘。 |
| 降低胆固醇 | 含有Omega-3脂肪酸，有助于降低血液中的坏胆固醇。 |
| 抗炎抗氧化 | 含有多种抗氧化成分，可减少体内自由基，增强免疫力。 |
| 改善睡眠 | 含有镁元素，有助于放松神经，改善睡眠质量。 |
火麻油适合日常食用或外用，但应适量使用，避免过量。对于特殊人群，如孕妇或过敏体质者，建议在医生指导下使用。
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