【腹直肌分离是怎么回事】腹直肌分离是指腹部两侧的腹直肌在中间的白线处分开，常见于怀孕后期或产后女性。这种情况会影响核心稳定性，导致腰背疼痛、腹部松弛等问题。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 腹直肌因压力增大而分离，形成间隙 |
| 常见人群 | 怀孕后期、产后女性，肥胖者 |
| 症状 | 腹部突出、腰背痛、核心无力 |
| 原因 | 怀孕、体重增加、过度用力等 |
| 检查方法 | 医生触诊或超声检查 |
| 康复建议 | 适当锻炼、避免负重、咨询专业康复师 |
腹直肌分离可通过专业评估确认，并通过针对性训练改善。及时干预有助于恢复腹部功能，提升生活质量。
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