【夏季该吃什么来排毒】夏季天气炎热，人体代谢加快，容易积累毒素。合理饮食有助于身体排毒，提升健康状态。以下是夏季适合排毒的食物总结：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 绿豆 | 清热解毒，利尿消肿 |
| 西瓜 | 生津止渴，帮助排出体内湿气 |
| 黄瓜 | 促进消化，清热解暑 |
| 薏米 | 健脾祛湿，改善水肿 |
| 红枣 | 补气养血，增强免疫力 |
| 菊花 | 清肝明目，缓解疲劳 |
适当摄入这些食物，有助于调节身体机能，减轻夏季带来的不适。同时，保持充足饮水和规律作息也是排毒的重要方式。
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问 夏季该吃什么来排毒
2025-10-15 17:35:17
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