【夏季凉菜菜谱大全】夏季饮食应以清淡、解暑为主，凉菜是不错的选择。以下是一些常见的夏季凉菜推荐，适合家庭制作。
| 菜名 | 主要材料 | 特点 |
| 凉拌黄瓜 | 黄瓜、蒜、醋、香油 | 清爽开胃 |
| 凉拌木耳 | 木耳、辣椒、酱油 | 酥脆爽口 |
| 拍黄瓜 | 黄瓜、蒜末、辣椒油 | 简单快捷 |
| 凉粉 | 凉粉、调料、花生米 | 冰爽解渴 |
| 韭菜鸡蛋卷 | 韭菜、鸡蛋、豆腐 | 营养丰富 |
这些凉菜不仅制作简单，还能有效缓解夏日的燥热。建议根据个人口味调整调料比例，享受健康美味的夏季饮食。
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问 夏季凉菜菜谱大全
2025-10-15 17:43:46
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答推荐答案
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