【骨盆前倾睡觉应该怎么睡】骨盆前倾是一种常见的体态问题，睡觉姿势不当可能加重症状。正确的睡姿有助于缓解骨盆前倾带来的不适。
| 睡姿建议 | 说明 |
| 仰卧 | 双膝微屈，脚踩床面，可放一个小枕头在膝盖下方，帮助放松腰部 |
| 侧卧 | 避免一侧腿伸直，保持双腿微屈，可在双膝间夹一个枕头，减轻骨盆压力 |
| 避免俯卧 | 会增加腰椎压力，加重骨盆前倾 |
此外，选择合适的床垫和枕头也很重要。硬床垫有助于支撑脊柱，而过软的床垫可能加剧体态问题。日常注意坐姿和站姿，配合适度拉伸，能更有效地改善骨盆前倾。
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