【钙的生理功能】钙是人体内含量最多的矿物质之一,对维持生命活动具有重要作用。它不仅参与骨骼和牙齿的形成,还在神经传导、肌肉收缩、血液凝固及细胞信号传递中发挥关键作用。
功能 | 说明 |
骨骼与牙齿 | 构成骨骼和牙齿的主要成分,提供结构支持 |
神经传导 | 参与神经元之间的信号传递 |
肌肉收缩 | 在肌肉收缩过程中起关键调节作用 |
血液凝固 | 作为凝血因子之一,促进血液凝固 |
细胞功能 | 调节细胞膜通透性及细胞内信号传导 |
适量摄入钙有助于预防骨质疏松等疾病,但过量也可能引发健康问题。日常饮食中可通过牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等食物补充钙质。
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