【灵芝草的功效与作用】灵芝草，又称灵芝，是一种传统中药材，具有多种保健和药用价值。它主要通过调节人体免疫系统、抗氧化、抗炎等作用，对健康有积极影响。
以下是灵芝草的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 提高免疫力 | 增强身体抵抗力，减少疾病发生 |
| 抗氧化 | 清除自由基，延缓衰老 |
| 抗炎 | 缓解炎症反应，改善慢性病症状 |
| 保护肝脏 | 促进肝细胞修复，改善肝功能 |
| 降血糖血脂 | 调节血糖和胆固醇水平，预防心血管病 |
| 改善睡眠 | 舒缓神经，帮助缓解失眠问题 |
综上所述，灵芝草在养生保健中应用广泛，适合长期调理身体。但使用时应根据个人体质，遵医嘱适量服用。
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