【夏天清淡菜谱】夏季天气炎热，饮食应以清淡、易消化为主。以下是一些适合夏天的清淡菜谱，帮助您清爽度过炎夏。
| 菜名 | 主要材料 | 做法简述 |
| 凉拌黄瓜 | 黄瓜、蒜、醋 | 黄瓜切片，加调料拌匀 |
| 番茄豆腐汤 | 番茄、嫩豆腐 | 番茄炒软后加水煮豆腐 |
| 苦瓜炒蛋 | 苦瓜、鸡蛋 | 苦瓜焯水后与鸡蛋快炒 |
| 冬瓜排骨汤 | 冬瓜、排骨 | 排骨焯水后与冬瓜炖煮 |
| 清炒菠菜 | 菠菜、蒜 | 菠菜焯水后快炒，加蒜调味 |
这些菜品简单易做，营养均衡，非常适合夏季食用。合理搭配，有助于保持身体清爽，提升食欲。
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