【甘氨酸的作用和功效】甘氨酸是一种非必需氨基酸，广泛存在于人体组织中，具有多种生理功能。它在蛋白质合成、神经传导、抗氧化等方面发挥重要作用。
| 功效 | 说明 |
| 蛋白质合成 | 作为构成蛋白质的基本单位之一，参与细胞结构和功能的构建。 |
| 神经调节 | 作为抑制性神经递质，有助于稳定神经系统活动。 |
| 抗氧化作用 | 参与谷胱甘肽的合成，帮助清除自由基，保护细胞免受损伤。 |
| 肝脏保护 | 促进肝脏解毒功能，有助于维持肝健康。 |
| 改善睡眠 | 有助于调节中枢神经系统，改善睡眠质量。 |
总体而言，甘氨酸对人体健康有积极影响，适量补充可提升身体机能。但具体使用需根据个人情况，在医生指导下进行。
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