【凌晨四五点肚子胀是什么原因】凌晨四五点肚子胀可能是由多种因素引起的，常见的原因包括饮食不当、消化不良、肠胃功能紊乱等。以下是对该问题的总结：
| 原因 | 说明 |
| 饮食过晚或过量 | 睡前吃太多或太油腻的食物，导致胃部负担加重 |
| 消化不良 | 胃酸分泌不足或胃肠蠕动减慢，食物滞留引起胀气 |
| 肠道积气 | 肠道内气体过多，如吞咽空气或产气食物摄入 |
| 胃肠功能紊乱 | 如肠易激综合征，常在夜间加剧 |
| 睡姿不当 | 平躺时腹部压力增加，影响消化 |
建议调整饮食习惯，避免睡前2小时进食，适当运动促进消化。若症状频繁出现，建议就医检查。
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