【肌醇的功效】肌醇是一种天然存在的化合物，广泛存在于多种食物中，如柑橘类水果、全谷物和坚果。它在人体内具有多种生理功能，对健康有积极作用。
| 功效 | 说明 |
| 改善胰岛素敏感性 | 有助于调节血糖水平，适合糖尿病患者辅助使用 |
| 促进脂肪代谢 | 可帮助减少脂肪堆积，支持体重管理 |
| 护肤作用 | 外用可改善皮肤干燥，增强皮肤屏障功能 |
| 神经保护 | 对神经系统有一定保护作用，可能缓解压力 |
| 营养补充 | 是B族维生素的一种，参与能量代谢 |
肌醇的安全性较高，但过量摄入可能导致轻微胃肠道不适。建议在医生指导下合理使用。
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