【肌功能训练方法有什么】肌功能训练是一种通过特定动作改善肌肉协调性、稳定性和功能性能力的训练方式，广泛应用于康复、运动表现提升等领域。常见的训练方法包括：
| 方法名称 | 适用人群 | 训练目的 |
| 呼吸训练 | 颈部、肩部问题者 | 改善呼吸模式 |
| 唇舌运动训练 | 口腔功能障碍者 | 提高口腔肌肉控制力 |
| 下颌运动训练 | 咬合异常者 | 改善下颌协调性 |
| 核心稳定性训练 | 运动损伤恢复者 | 增强核心肌群力量 |
| 功能性动作训练 | 普通健身者 | 提升日常活动能力 |
以上方法可根据个人需求进行组合使用，建议在专业指导下进行，以确保安全和效果。
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