【骨折后吃什么恢复最佳】骨折后，合理的饮食对骨骼愈合至关重要。以下是一些有助于骨折恢复的营养建议：
| 营养素 | 功效 | 食物来源 |
| 钙 | 促进骨骼修复 | 牛奶、豆腐、绿叶蔬菜 |
| 维生素D | 帮助钙吸收 | 鱼类、蛋黄、阳光照射 |
| 蛋白质 | 修复组织 | 鸡蛋、瘦肉、豆制品 |
| 维生素C | 促进胶原蛋白生成 | 柑橘、猕猴桃、西红柿 |
| 锌 | 加速伤口愈合 | 红肉、坚果、全谷物 |
建议多喝水，避免饮酒和吸烟，以提高恢复效率。同时，遵循医生指导，结合适当锻炼，有助于加快康复进程。
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问 骨折后吃什么恢复最佳
2025-10-15 19:56:33
问题描述：
骨折后吃什么恢复最佳，这个怎么操作啊？求快教我！
答推荐答案
2025-10-15 19:56:33
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
