【肌筋膜炎自愈要多久】肌筋膜炎是一种常见的肌肉疼痛疾病，主要表现为肌肉或筋膜的炎症。其自愈时间因人而异，受病情轻重、治疗方法和生活习惯等因素影响。
总结：
- 轻度患者通常1~2周可自愈。
- 中度患者需1~3个月恢复。
- 重度或反复发作患者可能需要数月甚至更久。
表格：
| 病情程度 | 自愈时间 | 建议 |
| 轻度 | 1~2周 | 休息、热敷、适度运动 |
| 中度 | 1~3个月 | 物理治疗、药物辅助 |
| 重度 | 数月以上 | 医疗干预、专业康复 |
建议及时就医，避免延误治疗。保持良好作息与锻炼习惯有助于加快恢复。
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